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2026-03-13 22:27:00 资讯观察家 5301阅读

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  睡眠管理:即使守岁,也尽量在固定时间起床;白天补觉不超过1小时;睡前1小时远离电子屏幕,可通过听轻音乐、热水泡脚等方式营造放松的睡眠环境。

  总之,健康过大年需遵循“四不”原则:

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  饮食不超标:食物多样,荤素搭配,每餐七分饱,优选健康零食。

  饮酒不过量:牢记安全限量,服药期间坚决不喝酒。

  作息不紊乱:娱乐适度,避免连续熬夜,保持基本作息规律。

  运动不间断:每日保持轻度活动,避免久坐。

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  《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)

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  近些年我们也能看到这些举措,中国推出大规模减税降费政策,有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税,营业税改为增值税;增值税基本税率从17%降至13%;个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点,实际降低了税负;城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

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