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02 肉吃不对很伤身
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加工肉：增加患癌风险
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年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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yy漫画免费读漫画下拉式 yy漫画免费读漫画下拉式yy漫画免费读漫画下拉式yy漫画免费读漫画下拉式yy漫画免费读漫画下拉式 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
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肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
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yy漫画免费读漫画下拉式1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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