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总之，健康过大年需遵循“四不”原则：
海棠书院御宅书屋自由阅读的小说网海棠书院御宅书屋自由阅读的小说网饮食不超标：食物多样，荤素搭配，每餐七分饱，优选健康零食。
海棠书院御宅书屋自由阅读的小说网海棠书院御宅书屋自由阅读的小说网 饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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