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　　问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？

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　　问：连续聚餐时，如何减轻肠胃负担？

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　　777888 gov cn官网入口问：饮酒如何控制量？有哪些适合全家共享的健康饮品？

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　　饮食不超标：食物多样，荤素搭配，每餐七分饱，优选健康零食。

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　　作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。

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　　777888 gov cn官网入口运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。

　　本报记者 王美华

　　《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)

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