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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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春节家宴最好别吃
9.1大扔子健康吃肉有4招，快转发给小伙伴～
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加工肉：增加患癌风险
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漫画入口漫画入口漫画入口因此，肉类、蔬菜、水果尽量都吃新鲜的。
漫画入口漫画入口 漫画入口● 建议：
桔子在线播放每日大赛爆料吃瓜最新食用腊肉时可浸泡清洗多次，亚硝酸盐具备一定的可溶性，在水中可以清除一些。另外采用蒸煮等方式进行烹饪时，减少其他烹调用盐的量。
鸡杂：有害物质残留
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另外，鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，肥胖和“三高”人群也不建议多吃。
漫画入口鸡脖鸭脖：去皮吃
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03 春节家宴
黄色软件下载入口漫画入口 健康吃肉攻略
漫画入口年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
漫画入口漫画入口尽量采用不额外添加油的烹饪方法
漫画入口漫画入口 尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
漫画入口 肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
漫画入口漫画入口 调整吃饭顺序
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健康吃肉小贴士
漫画入口 1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
2.这几种肉最好别吃：
漫画入口漫画入口加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
漫画入口3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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