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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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今日吃瓜 - 实时更新热门爆料 | 51吃瓜网海棠书屋入口网页版登海棠书屋入口网页版登问：连续聚餐时，如何减轻肠胃负担？
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作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
海棠书屋入口网页版登海棠书屋入口网页版登 海棠书屋入口网页版登运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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