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心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！
“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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春节家宴最好别吃
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常吃虾这5个好处会找上你
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妖精漫画免费登录页面看漫画免费 02 肉吃不对很伤身
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黑料网 加工肉：增加患癌风险
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妖精漫画免费登录页面看漫画免费妖精漫画免费登录页面看漫画下拉式 妖精漫画免费登录页面看漫画免费羞羞在线免费漫画妖精漫画免费登录页面看漫画免费 鸡脖和鸭脖上含有胸腺及淋巴集结体，主要集中在皮下。所以，鸡脖、鸭脖上干净的肉质一般吃了不会有影响，但是要注意清洁周围的淋巴及气管，最好去皮吃。不仅是脖子部位的皮，其实动物的皮脂肪含量高，最好都少吃。
03 春节家宴
妖精漫画免费登录页面看漫画免费磁力搜索器引擎官网入口妖精漫画免费登录页面看漫画免费妖精漫画免费登录页面看漫画免费 妖精漫画免费登录页面看漫画免费健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
妖精漫画免费登录页面看漫画免费妖精漫画免费登录页面看漫画免费 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
妖精漫画免费登录页面看漫画免费妖精漫画免费登录页面看漫画免费尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
妖精漫画免费登录页面看漫画免费 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
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妖精漫画免费登录页面看漫画免费妖精漫画免费登录页面看漫画免费 妖精漫画免费登录页面看漫画免费肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
妖精漫画免费登录页面看漫画免费 调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
妖精漫画免费登录页面看漫画免费1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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