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结尾
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心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！
“二十六，去买肉”
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圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
虾
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健康吃肉有4招，快转发给小伙伴～
01 春节家宴建议你一定要有虾
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虾是一种高蛋白质、低脂肪的食物，锌、硒、镁的含量也比较丰富，对人体有以下5个好处：
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窝窝影院免费观看电视剧在线播放加工肉：增加患癌风险
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窝窝影院免费观看电视剧在线播放窝窝影院免费观看电视剧在线播放窝窝影院免费观看电视剧在线播放 03 春节家宴
健康吃肉攻略
窝窝影院免费观看电视剧在线播放 窝窝影院免费观看电视剧在线播放窝窝影院免费观看电视剧在线播放 年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
窝窝影院免费观看电视剧在线播放尽量采用不额外添加油的烹饪方法
窝窝影院免费观看电视剧在线播放窝窝影院免费观看电视剧在线播放尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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