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结尾
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一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
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常吃虾这5个好处会找上你
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1.心脑血管的“守护者”：
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推荐人群及食用量
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2.痛风患者、肾结石患者不宜大量食用虾。
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尽量采用不额外添加油的烹饪方法
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调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
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调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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