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心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！
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一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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漫蛙2漫画(网页入口)漫蛙2漫画(网页入口) 推荐人群及食用量
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注意：
1.过敏体质人群应谨慎食用虾；
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蛙漫在线观看漫画加工肉：增加患癌风险
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03 春节家宴
漫蛙2漫画(网页入口)漫蛙2漫画(网页入口)健康吃肉攻略
漫蛙2漫画(网页入口) 年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
漫蛙2漫画(网页入口)尽量采用不额外添加油的烹饪方法
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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调整吃饭顺序
漫蛙2漫画(网页入口)先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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