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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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halihali哈哩哈哩动漫在线看禁漫天堂comic91制气厂禁漫天堂comic漫画免费观看禁漫天堂comic9.1免费网站nba在线观看-9.1免费网站nba问：春节期间饮食丰盛、作息变化，容易引发哪些健康问题？
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禁漫天堂comic 问：如何在享受年味的同时，避免“每逢佳节胖三斤”等困扰？
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禁漫天堂comic禁漫天堂comic风车动漫_专注动漫的门户 此外，餐后可适度进行轻量活动，如参与清洁、与家人散步聊天等，以帮助消耗多余热量，避免体重增加和消化不良。
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运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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